Kondycja skóry, włosów i paznokci jest odzwierciedleniem stanu naszego zdrowia. Niedobór witamin i składników mineralnych w organizmie odbija się na ich wyglądzie. Dlatego, zamiast wydawać fortunę na kosmetyki i suplementy, należy zadbać o dobrze skomponowaną i zrównoważoną dietę. Jakie pożywienie najbardziej sprzyja naszej urodzie? Przede wszystkim białko Białko, czyli podstawowy budulec większości tkanek ciała, jest […]
↧